be-slank

Het beste gratis dieet? Het eiwitdieet!

De laatste jaren hebben we veel diëten zien komen en gaan. Afslanken is een big business! Vele bedrijven proberen hier een slaatje uit te slaan. Maar zoals met wel meer dingen in het leven het beste is gratis. Partijen proberen je boeken aan te smeren met een geheime dieet methode, dieet supplementen, of dure coaching. Weg ermee. In dit artikel gaan we een aantal simpele kosteloze tips delen die iedereen vandaag al kan uitvoeren om  een beter figuur te verkrijgen en beter in het vel te voelen.

Het moderne eiwitdieet

De meest succesvolle dieet is wellicht het eiwitdieet. Heel veel mensen hebben hier blijvende resultaten mee behaald. Het is ook niet echt een dieet. Misschien is dat wel de sleutel tot succes. Een dieet is doorgaans dat je een bepaalde periode iets schrapt, dat je dat niet meer eet en iets anders juist wel. Maar om blijvende duurzame resultaten te behalen moet het een levenslange verandering idealiter zijn! Afslanken en gezond zijn is een levenslang proces niet iets dat je even een paar maanden doet en dan kunt vergeten. Nee, iedere dag weer.

Het fijne aan het eiwitdieet is dat er niet super strikte regels hoeven te zijn. Niet van heet 300 gram broccoli iedere ochtend, dan 100 gram vis bij de lunch enzovoort. Het is niet een dieet dat verstikkend werkt. Er zijn een aantal principes. Daar dien je wel rekening mee te houden. Maar je kunt invulling geven zoals je zelf wilt. Hier vind je een nuttig schema op de be-slank website.

Er zijn ook nuances in het eiwitdieet. Strik genomen zou het zo zijn dat je alleen maar eiwit mag eten en geen koolhydraten. Dat is de meest letterlijke interpretatie van dit dieet. Maar zo hoeft het niet te zijn. Persoonlijk geloven wij dat het prima is om volkoren koolhydraten onderdeel te laten zijn van je dieet. Dus denk dan aan bruin brood (zonder suiker!) en zilvervliesrijst, en havermout. Dit zijn prima voedingsmiddelen waar je echt niet van aankomt. Wat wel ten koste van alles vermeden moet worden zijn witte koolhydraten om ze zo maar even aan te duiden denk aan wit brood, witte rijst, en snel kook havermout is niet bepaald ideaal.

Enfin, om terug te komen op het gratis verhaal, dit eiwitdieet is eigenlijk gewoon logisch nadenken, er komen geen geheime methodes aan te pas uit dure boeken of coaching. Je kunt online prima gratis advies vinden en informatieve artikelen zoals bijvoorbeeld deze. Het eiwitdieet, het enige dat je echt in je oren moet knopen is om die bewerkte koolhydraten te laten staan. Dat is het grondbeginsel. Al het andere is aan interpretatie onderhevig en kan ook van persoon tot persoon verschillen.

Wat is CBD-olie?

Het is je vast niet ontgaan: CBD-olie. Maar wat is CBD-olie? De populariteit hiervan is de afgelopen tijd enorm gegroeid. Maar waar gebruik je het voor?

CBD, voluit cannabidiol, is een werkzame stof die wordt gewonnen uit bladeren en bloemtoppen van industriële hennep. Dit is de hennepvariant side legaal wordt geteeld. Het is dus dan ook wel vanzelfsprekend dat CBD-olie gewoon legaal is. Het wordt vooral verkocht als voedingssupplement, in de vorm van olie maar ook capsules. Het staat bekend om verzorgingsproducten bij onder andere huidproblemen.

Wat doet het?

LET OP: deze informatie is nog niet wettenschappelijk vastgesteld.

Volgens een aantal gebruikers en ervaringen van CBD-olie helpt de olie bij lichamelijke en geestelijke klachten. Denk aan stres gerelateerde klachten, doorslaapproblemen, stemmingswisselingen tijdens en na de overgang, neerslachtigheid en diverse pijnklachten. Ook hoor je dat het zou helpen bij mensen met ADHD, migraine en reumatische klachten. Er zijn dus nog geen wetenschappelijke aanwijzingen dat de olie deze aandoeningen geneest. Wel kan het dus als vervolg hebben dat de klachten minder worden. Je hoort er dus positieve verhalen over.

Stress

Stress, iedereen ervaart dit wel. Het is algemeen bekend dat stress steeds vaker voorkomt en ook steeds meer bij mensen met een jongere leeftijd. Een van de meest bekende toepassingen van CBD-olie is ter verlichting van stress én angstklachten. We weten vaak niet waar stress vandaan komt en soms is het ook niet te achterhalen hoe dit nou weggaat.

Slaapproblemen

Ook worden er steeds meer artikelen gepubliceerd over slaapproblemen. Het zou wellicht verwekt kunnen worden door de mobiele telefoons die in de wereld waarin wij leven onmisbaar zijn. Toch zijn slaapproblemen veel voorkomende problemen die zeker niet voor lief genomen moeten worden. CBD wordt door vele mensen met slaapproblemen gebruikt. Het zou helpen bij het ontspannen van de spieren waardoor je dieper kan slapen en meer uitgerust wakker wordt. Na het lezen van al deze positieve werkingen van CBD-olie raak je er natuurlijk wel nieuwsgierig naar.

We willen even duidelijk vermelden dat het altijd goed is om naar de dokter te gaan als je een klacht hebt over je lichaam of een mentale toestand. Je zou altijd nog advies vragen aan je dokter over CBD-olie, maar alles wat beweerd wordt hoeft ook niet waar te zijn. Er is zeker een goede reden voor dat CBD zo populair wordt, maar hou altijd in je achterhoofd dat je niet voor niets een dokter hebt en het altijd goed is om advies te vragen!

lensimplantatie

Is een lensimplantatie iets voor u?

Wist je dat er meerdere manieren zijn om scherp te zien zonder lens of bril? Veel mensen denken gelijk aan het ooglaseren. Wist u dat een lensimplantatie ook een goede optie is?

In dit artikel wordt er meer over lensimplantatie verteld. Door in gesprek te gaan met de oogarts kan gekeken worden of een lensimplantatie een optie is voor u.

Vooronderzoek

Voorafgaand aan het proces wordt er een vooronderzoek uitgevoerd. Afhankelijk van de organisatie is of er kosten aan worden verbonden en hoeveel dit er zijn. Bij sommige organisaties wordt het onderzoek geheel gratis uitgevoerd. Dit wordt gedaan omdat iedereen een uniek oog heeft. Vanwege de verschillende typen ogen wordt er dus telkens een andere oplossing gevraagd. In het vooronderzoek kunt u tevens uw verwachtingen en wensen aangeven. Dan kan er vervolgens gekeken worden of hieraan voldaan kan worden. Aan de hand van de uitkomsten van het onderzoek wordt u ook geïnformeerd en voorzien van persoonlijk advies.

Hoe gaat een lensimplantatie in zijn werk?

Bij een lensimplantatie wordt er een kunststoflens in het oog voor de eigen lens geplaatst. De behandeling verloopt ook wat anders als bij het ooglaseren. Zo wordt bijvoorbeeld maar 1 oog tegelijk behandeld. Er is de mogelijkheid om uit verschillende soorten lenzen te kiezen. Vrijwel alle sterktes kunnen worden gecorrigeerd bij een lensimplantatie. Het maakt hierbij dan ook niet uit of u verziend bent of bijziend. Tevens kan ook een eventuele cilinderafwijking gecorrigeerd worden met een lensimplantatie. Dit heten de zogenaamde torische lenzen. Bij een lensimplantatie kunt u direct na de 2 uur durende behandeling weer naar huis. De behandeling van is tevens pijnloos. Bij de start van de behandeling wordt er gebruik gemaakt van een verdoving.

Nazorg

Het goed herstellen van een lensimplantatie is van groot belang. Om deze reden moet u dan ook tot één jaar na de behandeling op controle komen bij de specialist. De eerste controle is al één dag na de behandeling. Voor het versnellen van het herstelproces worden vaak ook oogdruppels of andere medicatie meegegeven.

 

letselschade Purmerend

Letselschade Purmerend: waar begint u?

Bent u slachtoffer van letselschade in of rond Purmerend? Om te zorgen dat u zo veel mogelijk van uw kosten door de letselschade Purmerend kunt vergoeden, wordt het aangeraden dat u een letselschade advocaat in dienst neemt. Een regulier advocatenkantoor of een rechtsbijstand bureau is vaak niet in staat om alle schade te vergoeden. De gespecialiseerde letselschade advocaat is hier echter zeer bedreven in en weet zijn of haar paden uitstekend te bewandelen. Bij letselschade Purmerend schakelt u daarom een gespecialiseerde advocaat in.

Meer kosten dan u zou denken

U maakt als slachtoffer van letselschade in Purmerend veel meer kosten dan u waarschijnlijk initieel had gedacht. Kosten voor het ziekenhuis en voor bezoekjes aan de huisarts worden veelal vergoed door uw eigen verzekeraar. Maar er komen behoorlijk wat andere kostenposten bij wanneer u letsel bent opgelopen door een ongeval. Denkt u bijvoorbeeld aan alle mogelijke kosten wanneer u niet kunt werken en geen klusjes in huis of in de tuin uit kunt voeren. Bovendien is er materiële schade en immateriële schade. Wanneer u aan kunt tonen dat te oorzaak van de schade te leiden is naar een ongeval waar een andere partij bij betrokken is, dan kunt u beide vormen van letsel laten vergoeden.

Wat doet u als slachtoffer?

Letselschade Purmerend komt altijd onverwacht: bij de meeste slachtoffers ontbreekt de nodige kennis om een letselschadetraject te doorlopen. Om toch zoveel mogelijk van uw schade van uw letselschade Purmerend te vergoeden en te verhalen op de wedepartij, wordt het sterk aangeraden dat u een gespecialiseerd advocaat in arm neemt. Er gaat behoorlijk wat tijd zitten in een letselschade traject. Terwijl u bezig bent met het herstel van het letsel, gaat de advocaat aan de slag om uw kosten te vergoeden. Om het traject om de letselschade Purmerend te laten vergoeden tot een succes te brengen, dient u teven bewijsmateriaal te verzamelen om een zo sterk mogelijke zaak op te bouwen.

Letselschade in Purmerend: de volgende stap

Om de letselschade Purmerend zaak zo goed mogelijk te laten verlopen, wordt het aangeraden om bewijsmateriaal te verzamelen dat uw zaak ten goede komt. Denk hierbij aan verklaringen van ooggetuigen en medische dossiers van een arts. Het verzamelen van bewijsmateriaal zet uw letselschade zaak met poten in de klei. Wanneer u de letselschade Purmerend wil laten vergoeden is het namelijk essentieel dat u een direct causaal verband kunt aantonen tussen uw klachten en het ongeval. Voor meer informatie gaat u naar een gespecialiseerd advocatenbureau.