Op vakantie!

Het kan moeilijk zijn om na te denken over vakanties en zomervakanties wanneer het steeds kouder wordt buiten, maar het kan ook heel fijn zijn. Iets om naar uit te kijken tijdens deze koude wintermaanden. Maar dan is het wel belangrijk om te weten waar iemand op vakantie gaat. De wereld heeft zoveel prachtige plekken te bieden, soms is het mogelijk dat een prachtige plek vergeten kan worden: Nederland! Nederland heeft veel prachtige plekken te bieden en zo lokaal op vakantie gaan, brengt vele voordelen met zich mee. Hier lees je er alles over.

De voordelen

Een groot voordeel van op vakantie gaan in Nederland is de reistijd of het gebrek eraan. Nederland is niet heel groot, een feit wat al wat langer bekend is. Van huis naar de vakantiebestemming reizen zal dan ook niet lang duren. Het kan gemakkelijk worden gedaan met de auto, wat weer fijn is omdat iemand dan de auto mee heeft bij de vakantiebestemming. Dan zijn zij meer mobiel en kunnen er over het algemeen meer plekken bezocht worden. Een verkorte reistijd betekent meer tijd voor leuke dingen. Wat daarbij ook fijn is, is dat stedentrips makkelijk te plannen zijn. In allerlei steden een aantal dagen zijn, dan de auto in en door naar de volgende steden. In een aantal weken kan het gros van Nederland gezien worden.

De plekken die bezocht worden, zijn mooier dan mensen vaak denken. Het beeld wat mensen vaak hebben van Nederland is oude huisjes en lange velden. Dit is zeker mooi om te zien, maar het kan ook wel minder interessant worden wanneer iemand tussen de oude huisjes en lange velden woont. Gelukkig heeft Nederland ook een lange kustlijn met prachtig uitzicht op de zee of kan er gekozen worden voor een vakantie vieren op een eiland. Natuur is hier gelukkig ook genoeg te vinden.

Deze plekken kunnen bezocht worden het hele jaar rond. Mensen die veel van vakanties houden, houden vaak ook van de zomermaanden. Maar Nederland is gelukkig ook mooi het hele jaar rond, zoals in de koudere maanden. Dit is niet altijd even goed te zien in de warme landen, maar Nederland kent zeker vier verschillende seizoenen.

Omdat alles bekend is, hoeft iemand minder stress te hebben om op vakantie in Nederland te zijn. Iemand hoeft geen vreemde taal te leren of alles constant te laten vertalen, het vertrouwde en favoriete eten is overal te vinden en, zoals gezegd, heeft iemand geen lange reis voor de boeg. Zo fijn kan het zijn!

Overnachten

Er zijn veel verschillende plekken in Nederland om comfortabel te overnachten. Een optie is bijvoorbeeld een Bilderberg hotel. Bilderberg is een luxe en bijzonder hotel compleet van Nederlandse aard. Het heeft een stevig oog voor mens en maatschappij. Elke locatie, en het zijn er vele, is goedgekeurd door het label Green Key. Wie wil daar niet in overnachten!

CBD huidverzorging

Producten met CBD zorgen voor nogal wat voordelen voor je lichaam en geest. Die voordelen zullen aan bod komen in deze tekst. Ze zullen kort worden besproken nadat verteld is waar CBD voor staat en wat het is. Er is veel diversiteit binnen de producten. Het is dan ook niet zo gek dat er CBD huidverzorging bestaat. Een van die soorten CBD huidverzorging is CBD handcreme. Na het uitleggen van de betekenis van CBD en de voordelen hiervan, zal deze vorm van CBD huidverzorging worden besproken. Een interessant en vooral ook leerzaam stuk tekst om zeker eens een keertje door te lezen en dat is wel zo prettig.

Waar CBD voor staat

De term betekent niets anders dan cannabidiol. Een stofje dat wordt verkregen uit hennepplanten. Cannabidiol is legaal verkrijgbaar in verschillende soorten producten. Een van die producten is dus CBD handcrème. Deze CBD handcrème zal later in deze tekst worden besproken. Het zal nu eerst gaan over de voordelen van CBD producten. Het stofje helpt lichaam en geest om rustig te worden. Je zult je helemaal kunnen ontspannen. Het helpt dan ook erg goed bij slapeloosheid. Verder zorgt het voor pijnverlichting en het bestrijdt bepaalde huidproblemen. Dat is dan ook gelijk de rede voor het bestaan van CBD huidverzorging waaronder CBD handcrème. Lees erover in de volgende alinea.

CBD handcrème

De term is nu al enkele malen voorbij gekomen, maar wat kun je er nu precies mee? CBD handcrème is voedend en verzorgend en is effectief bij een ruwe huid en beschadigde huid. Het zorgt verder voor hydratatie en het houdt de huid lekker soepel. De ingrediënten zijn daarnaast ook nog eens volledig natuurlijk. Het is een prima handcrème om te gebruiken. Je zult erachter komen dat het een fijne handcrème is waar je zeker niet meer zonder kan. Koop de CBD handcrème daarom maar snel.

CBD blijkt te staan voor cannabidiol. Dit is een stofje die gewonnen wordt uit de hennepplant. Dat heb je als het goed is geleerd. Er zijn verschillende soorten producten gemaakt waarin CBD is verwerkt. CBD huidverzorging is een feit en een voorbeeld daarvan is de CBD handcrème. Deze crème heeft vele voordelen. Het voedt en verzorgt. Verder houdt het de huid soepel en helpt het bij een ruwe en/of beschadigde huid. De ingrediënten zijn allemaal volledig natuurlijk. Een erg fijne handcrème waar je eigenlijk niet meer zonder kunt. Schaf de CBD handcrème maar snel aan en ontdek de voordelen.

Kies voor de specialist in vechtsport in Den Haag 

Zoek je een geschikte plaats om te gaan werken aan jouw fitheid en jouw conditie? Ga dan naar de specialist in vechtsport in Den Haag. Het is tevens de specialist in fitness Den Haag, waardoor je meteen aan het juiste adres bent voor vechtsporten en fitness. Wat wil je eigenlijk nog meer? Niets toch!

Je kunt op elk niveau instappen in Den Haag

Kies je voor de specialist in vechtsport in Den Haag? Dan kies je voor de sportschool in Den Haag. Er wordt vechtsport aangeboden voor iedereen en het lesaanbod is zeer breed.  Je kunt bij de specialist in vechtsport in Den Haag  op elk niveau instappen. BIj deze specialist kun je de unieke combinatie ervaren van vechtsport en van fitness. De expert in vechtsport in Den Haag bed je unieke mogelijkheden en kan zowel binnen- als buitensport bieden. De sfeer is zeer open en iederene voelt zich er meteen al welkom. Bovendien krijg je altijd te maken met gecertificeerde trainers  die hechten aan persoonlijk contact.

Je krijgt te maken met IMMAF gecertificeerde trainers

Bij de specialist in vechtsport in Den Haag kun je onder meer terecht voor kickboksen. De kickbokslessen zijn voor iederene toegankelijk. De trainers zijn IMMAF gecertificeerd en de lessen die je aangeboden krijgt zijn altijd zeer uitdagend. Wil je een keer een dergelijke les meemaken? Neem dan een proefles. Kickboksen is de manier om je fitter te voelen en om aan jouw conditie te werken. En dat op een zeer uitdagende manier.  Kickboksen is de laatste jaren sterk gegroeid en heeft ook in ons land aan populariteit gewonnen. 

Ook de bokslessen zijn toegankelijk voor iedereen

Je kunt in Den Haag eveneens terecht voor Brazilian jiu jitsu. Ook aan deze sport kan iedereen meedoen. De trainers zijn Carlson Grace gecertificeerd. Brazilian jiu jitsu is een vechtsport die sterk gericht is op grondgevechten. Het is een unieke vechtsport waarbij speciale technieken en bewegingen aangeleerd worden., Daardoor kun jij ook gewoon van fysieke sterkere tegenstanders winnen. Ook voor boksen kun je prima in Den Haag terecht. Ook boksen is toegankelijk voor iedereen en de trainers zijn nu opnieuw IMMAF gecertificeerd. Kesje voor boksen, dan wordt er gewerkt aan de reactiesnelheid, conditie, kracht en mentale weerbaarheid. Dit is meer dan uitstekend voor zowel lichaam en geest. 

En zo kan iedereen prima terecht bij de specialist in vechtsport Den Haag. Dat geldt voor zowel jong als oud. Bovendien maakt het niet uit wat jouw instapniveau precies is. Dat steeds meer mensen de weg naar Den Haag eten te vinden, is dan ook niet zo verwonderlijk. 

Een geschikt vaccin tegen hepatitis B

Het is tegenwoordig belangrijk om jezelf te beschermen tegen ziektes. Uiteraard was dit altijd al belangrijk, maar nu is het voor veel meer mensen mogelijk om daadwerkelijk te kiezen voor deze bescherming. Door de manier waarop onze zorg in het land geregeld wordt kunnen mensen in de meeste gevallen kiezen voor een vaccinatie. Wanneer het voor jou dan nodig is om jezelf tegen een ziekte te beschermen heb je in ieder geval de mogelijkheid om daarvoor te kiezen. Er zijn nu veel verschillende bacteriën en virussen die we kunnen oplopen, maar voor sommige van deze is het belangrijker dan bij anderen dat wij onszelf hiertegen beschermen. Nu is het bijvoorbeeld aan te raden om je te laten vaccineren tegen het coronavirus, maar er zijn nog meer virussen waarbij dit handig kan zijn. 

 

Hepatitis B

Hepatitis B is bijvoorbeeld een ontsteking die je liever niet wil oplopen. In de basis is dit een ontsteking die op een vervelende manier kan ontstaan bij de lever. Je kan deze ziekte vooral oplopen doordat je in aanraking komt met besmet bloed. Als dat het geval is, is het mogelijk dat je deze ziekte op die manier op kan lopen. Doordat hepatitis B erg besmettelijk is, kan het ook weer snel naar anderen worden doorgegeven. Hepatitis B heeft een paar vervelende symptomen die je liever wil voorkomen dan genezen. Zo is het mogelijk dat je bij hepatitis B last gaat krijgen van gebrek aan eetlust en koorts. Daarnaast kan je snel vermoeid raken en ter hoogte van de lever kan de buik op die locatie pijn gaan doen. Helaas zijn er nog meer problemen die bij hepatitis B kunnen ontstaan. Zo kan de urine en ontlasting gaan verkleuren en er kan jeuk ontstaan.  

 

Vaccin 

Gelukkig bestaat er een hepatitis B vaccinatie. Met dit vaccin zal je deze vervelende ontsteking kunnen voorkomen. Wanneer de kans dus aanwezig is dat je bijvoorbeeld sneller in aanraking kan komen met vervuild bloed of andere zaken, is het aan te raden om voor dit vaccin te kiezen. Ook kan deze ziekte overgebracht worden door andere lichaamssappen, dus bij onveilige seks kan je hepatitis B helaas ook oplopen. Daarom is het verstandig om jezelf hiertegen te beschermen met een vaccin. Zo zal jij je niet al te veel zorgen hoeven te maken over de kans dat je dit kan oplopen. Het vaccin kan soms zelfs vergoed worden door de verzekeraar. Hoe dan ook is het belangrijk om jezelf tegen deze vervelende ziekte te beschermen.

De meest voorkomende vaccinaties voor reizigers

Sinds de corona pandemie is vaccineren weer een hot topic. Massaal melden we ons aan bij de GGD om het verlossende spuitje te krijgen dat ons normale leven weer terug moet brengen.
Daarvoor waren met name reizigers zich bewust van het belang van vaccineren. Wie al grote delen van de wereld heeft gezien, heeft waarschijnlijk ook al veel verschillende soorten vaccinaties gehad. Dit zijn de meest voorkomende vaccinaties voor reizen naar het buitenland.

Hepatitis A

De ziekte hepatitis A is een leverontsteking veroorzaakt door een virus. Door slechte hygiëne wordt de ziekte eenvoudig verspreid. Als jij een maaltijd eet bereid door een besmette kok die zijn handen niet heeft gewassen kun je dus al ziek worden. In het westen hebben we goede sanitaire voorzieningen en daarom komt de ziekte hier nauwelijks meer voor. Daardoor hebben we ook geen antistoffen.

DTP 

Dit is een drie in één vaccinatie. DTP staat namelijk voor drie ziekten: difterie, tetanus en polio. Difterie wordt door een bacterie veroorzaakt, die in enkele ontwikkelingslanden nog bestaat. Het veroorzaakt koorts, keelpijn en hangerigheid, maar kan zelfs vliezen in de keel veroorzaken die de ademhaling belemmeren. Een tentanus infectie is dodelijk als deze niet behandeld wordt. Je zult eerst stijfheid en kramp ervaren in de buurt van een geïnfecteerde wond. De spierpijn treft ook vaak de kaakspieren, waar de naam 'kaakklem' vandaan komt. Polio, ook wel kinderverlamming, heerst nog in Afrika, Zuid Amerika en Azië. Dit resulteert in griepachtige verschijnselen. Een dtp vaccinatie beschermt tegen al deze drie ziektebeelden.

Buiktyfus

Reizigers naar Azië en Indonesië worden aanbevolen een vaccinatie tegen buiktyfus te halen. Deze ziekte wordt veroorzaakt door de salmonella bactiere. Die komt in deze tropische landen nov eel voor. Ook buiktyfus wordt via slechte hygiene overgebracht. Besmet eten is dus de voornaamste overdrager van de bacterie, maar de bacterie kan ook hechten aan een wwc-bril, deurklink, speelgoed of bestek. Zolang de bacterie in de ontlasting van een zieke zit, is deze persoon besmettelijk.

Gele koorts

Deze ziekte is niet van mens op mens overdraagbaar maar wordt door muggen overgebracht. De ziekte leidt de eerste drie a vier dagen tot koorts en spierpijn. In de meeste gevallen stoppen de ziekteverschijnselen na deze periode. Maar soms krijgt de ziekte nog een vervelend staartje: geelzucht, buikpijn en bloedingen, met soms zelfs de dood als gevolg. Met name jonge kinderen zijn gevoelig voor de verspreiding van de ziekte naar de hersenen. Dat maakt gele koorts bij kinderen dodelijker dan bij volwassenen. Een vaccinatie is de beste manier om je te beschermen tegen gele koorts.
 

Het leven bestaat uit verandering

Het leven bestaat uit een constante stroom van verandering. Veel veranderingen gaan onopgemerkt, zoals de cellen in ons lichaam die zichzelf voortdurend vernieuwen. Huizenblokken gaan tegen de vlakte en nieuwbouw verrijst. Net als een rivier is het leven constant aan het stromen, meanderen en sedimenteren. Hoewel het leven fundamenteel verandering is, is dit constante proces van verandering ook een van de moeilijkste dingen voor een mens om mee om te gaan. Verandering houdt namelijk in dat herkenbare dingen veranderen in onherkenbare dingen. Dat er afscheid genomen moet worden van oude mensen, dingen en gebouwen en dat nieuwe mensen, dingen en gebouwen ervoor in de plaats komen. In deze blog een filosofische reflectie op het leven als verandering.

Hechten of afstand houden

Sommige filosofen kiezen voor een levensvisie waarin het raadzaam is om afstand te houden van alle aardse zaken. Aangezien het leven verandering inhoudt, moet er onvermijdelijk afscheid genomen worden van alles om ons heen. Wie zich niet te veel hecht aan de mensen en dingen om zich heen, stort ook niet in een diepe existentiele crisis als iets belangrijks hem plotseling ontvalt. Hetzelfde geldt voor je eigen leven. Wie een groots leven voor zichzelf uitstippelt, zal enorm ontregeld zijn als de dood eerder dan verwacht op de stoep staat. Hecht je echter niet zoveel waarde aan het leven, is het ook niet zo moeilijk om afscheid te nemen als het moment daar is. Een minpunt aan deze houding is dat het leven daardoor nogal betekenisloos aanvoelt. Veel filosofen vinden juist dat de waarde van het leven in de relaties met dierbaren bestaat. Wie afstand houdt, ontkent de schoonheid daarvan. En dat er afscheid van je geliefden genomen moet worden is tragisch maar ook een deel van het leven.

Filosofie van de haartransplantatie

Ikzelf ben onlangs voor het eerst geconfronteerd met een onprettige verandering: ik word namelijk kaal. Dit is het eerste teken dat ook ik niet de oneindige jeugd bezit. Ik vind dat moeilijk om mee om te gaan, vandaar dat ik heb gekozen voor een Haartransplantatie. Dokter Cinik heeft de haarzakjes van een plek waar ik veel haar heb verplaatst naar de plekken waar ik kaal word. Ik ben het met de filosofen eens die stellen dat je niet te krampachtig moet vasthouden aan de aardse zaken, maar tegelijk ben ik blij dat ik ouder kan worden met een volle haardos. In de rivier van verandering is het fijn om af en toe de illusie te kunnen koesteren dat sommige dingen hetzelfde blijven!

Gratis tips voor een zelfverzekerde lach

Niks is geweldiger dan zelfverzekerd kunnen lachen. Toch is meer dan de helft van de 40-plussers onzeker over hun tanden. De voornaamste redenen voor hun onzekerheid is dat ze hun tanden te scheef vinden, te grauw vinden of ze vinden dat hun tandvlees te ver is opgetrokken. Dit zijn allemaal bekende problemen waar we door de tandarts vaak voor worden gewaarschuwd. Vroeger stond de tandheelkundige techniek echter nog op een heel ander niveau en was er lang niet altijd oog voor bovenstaande problemen. In dit artikel vertel ik je graag hoe je een aantal van deze problemen op kunt lossen.

Plan een bezoek aan je lokale orthodontist

Een orthodontist zorgt ervoor dat je tanden mooi recht in je mond komen te staan. Ook zorgen ze ervoor dat eventuele overbeet wordt verholpen. Vroeger werd bijna niemand doorgestuurd naar een orthodontist, omdat dit destijds erg duur was en er ook nog niet veel orthodontisten waren. Als je op zoek was naar een orthodontist is Enschede dan kwam je vaak bij grote omliggende steden terecht. Simpelweg omdat er in Enschede nog geen orthodontist gevestigd was.

Ook als je wat ouder bent kun je je nog steeds prima door een orthodontist laten behandelen. Ook de ontwikkelingen in de orthodontie hebben niet stilgestaan. Waar je een aantal jaren geleden al snel aangewezen was op een blok- of slotjesbeugel zijn er nu tal van mogelijkheden. Zo kiezen veel ouderen voor de nieuwe onzichtbare beugel. Dit is, zoals de naam al zegt, een beugel die niet opvalt als je hem draagt. Dit is natuurlijk een geweldige uitkomst, want vooral als volwassene heb je geen zin om op die leeftijd nog met slotjes rond te gaan lopen.

Tanden laten bleken

Een andere veel voorkomende klacht is dat mensen niet tevreden zijn met de kleur van hun tanden. Deze klacht is voor tandartsen makkelijk op te lossen, omdat zij vrij makkelijk tanden kunnen bleken. Het grote voordeel is dat de tandarts tijdens de eerste afspraak allen een bleek bitje hoeft te maken en dat de andere bleekbehandelingen thuis kunnen worden uitgevoerd. Af en toe zal er een nacontrole plaatsvinden om te kijken of het gewenste effect al is bereikt. Zelf ben ik een fanatieke koffiedrinker, waardoor mijn tanden een beetje bruin waren geworden. Na 5 bleekbehandelingen was er niks meer van te zien en liep ik weer met een grote glimlach door te winkelstraten heen.

Zelfontwikkeling en persoonlijke groei

We streven er allemaal naar om gelukkig te zijn, maar wat is geluk? Eigenlijk is geluk een relatief begrip; wat voor de één gelukkig zijn is, is voor de andere eerder een regelrechte nachtmerrie. Toch kunnen we stellen dat we pas een staat van geluk kunnen bereiken wanneer we onszelf ontwikkelen, wanneer we een persoonlijke groei ondergaan. Maar hoe leer je jezelf écht kennen en hoe zorg je ervoor dat je jezelf kunt ontwikkelen zodat ook jij gelukkig kunt worden?

Leef zelfbewuster

We hebben allemaal een druk leven. Nooit tijd genoeg voor niets. In deze drukte durven wij dan ook onszelf te verliezen. We doen dingen, omdat ze gedaan moeten worden, en we staan er vaak niet bij stil. De weg naar een gelukkig leven verreist dat je bewuster gaat leven. Dat je ervoor zal zorgen dat je meer gaat nadenken bij alles wat je doet, want voor alles is er een reden. Zelfbewuster leven draait niet enkel over nadenken over je acties, maar ook nadenken over je gedachten en emoties. Als je inzicht krijgt over waarom je dingen doet, voelt en denkt, dan wordt het makkelijker om te bepalen wie jij écht bent.

Als je zelf nog erg worstelt met wie je bent, dan kan het ook helpen om inzicht te krijgen van de mensen rondom je. Vraag bijvoorbeeld aan je vrienden welke job ze jou zien doen of hoe ze jou in een bepaalde situatie zien reageren, want verschillende mensen hebben altijd een andere visie op jou. De kans is groot dat je iets zal bijleren! Daarnaast is het ook belangrijk om binnenin jezelf te durven kijken. Durf daarbij ook de negatieve kanten van jezelf te zien, want daaruit kan je leren en kom je pas echt tot zelfontwikkeling.

Ga nieuwe uitdagingen aan

Sommige situaties en omstandigheden kunnen ervoor zorgen dat je jezelf onderdrukt. Dit gebeurt niet altijd op bewust niveau, maar het gebeurt wel vaker dan je denkt! Soms moeten we als persoon gewoon bepaalde dingen doen, omdat we verplichtingen hebben, ook al zijn ze niet in lijn met onze persoonlijkheid. Om die reden is het belangrijk om af en toe iets anders te doen. Ontsnap even aan je dagelijkse routine, en ga nieuwe uitdagingen aan! Dat kunnen nieuwe hobby's zijn of het volgen van een nieuwe studie. Wat het is, maakt eigenlijk niet uit, zolang je maar van tijd tot tijd durft andere kantjes van jezelf te leren ontdekken. Denk ook nooit op voorhand dat iets niet voor jou zal zijn, maar probeer het eerst uit. Je weet maar nooit!

Goede heren wandelschoenen

Het kopen van nieuwe heren wandelschoenen

Wandelen is een hobby die in Nederland vrij veel voorkomt. De mens is in staat om enorme afstanden te lopen. Wandelen zit in onze natuur en is bovendien ook nog eens erg gezond. Het is dan ook geen gek idee om aan deze hobby te beginnen. Als je besloten hebt dat je wilt gaan wandelen, is het belangrijk dat je weet welke benodigdheden je nodig hebt. Eigenlijk is wandelen een hobby waar je bijna niets voor nodig hebt. Je kunt in principe gewoon in je eigen omgeving gaan wandelen, zonder dat je hier verder bijvoorbeeld een lidmaatschap voor nodig hebt. Het is wel van belang dat je een bidon en een paar goede wandelschoenen hebt. Vooral dit laatste is iets waar beginnende wandelaars zich nog wel eens in willen vergissen. Ben jij van plan om heren wandelschoenen aan te schaffen? Dan lees je in dit artikel precies waar jij rekening mee moet houden.

De zolen van je heren wandelschoenen

Tijdens het wandelen is het belangrijk dat je goede zolen hebt. Als je heren wandelschoenen koopt, is het dus zeer belangrijk dat je ook goed op de zolen let. Deze zolen moeten voldoende ondersteuning geven aan je voeten. Het is aan te raden om voor heren wandelschoenen met dikke zolen te kiezen. Wandelschoenen met dikke zolen zijn steviger en geven je voeten meer ondersteuning. Ook de rest van de schoenen dienen stevig genoeg te zijn. De schoenen moeten namelijk lang meegaan. Op wandelschoenen worden veel meer kilometers gelopen dan op de schoenen die je in het dagelijkse leven draagt. Vandaar dat het materiaal ook steviger dient te zijn.

Kies voor kwaliteit

Bij de aanschaf van heren wandelschoenen is het zeer belangrijk dat je voor kwaliteit kiest. Kies dus nooit het meest goedkope product, puur vanwege de prijs. Het is belangrijk dat je de schoenen ook goed op kwaliteit beoordeeld. Let dus op de dikte van de zolen en op hoe stevig het materiaal is. Vind je het lastig om de kwaliteit te beoordelen? Kies dan voor een merk waarvan bekend is dat het producten van hoge kwaliteit produceert. Je kunt er ook voor kiezen om in een betrouwbare winkel om advies te vragen. Goede heren wandelschoenen kunnen soms wel jaren meegaan. Bovendien hoeven goede wandelschoenen ook niet duur te zijn. Als je geluk hebt vind je wandelschoenen voor heren in de aanbieding.

Het design van de schoenen

Het design van de schoenen moet dus stevig zijn, maar daarnaast is het ook van belang dat het design je bevalt. Wandelschoenen heb je in allerlei soorten en maten. Het hoeft daarom niet lastig te zijn om heren wandelschoenen te vinden die goed bij je passen. Ook zijn er meer dan voldoende kleuren waar je uit kunt kiezen als je op zoek gaat naar wandelschoenen. Het is dus zeker mogelijk om schoenen te vinden die stevig zijn, maar er daarnaast ook goed uitzien. Als je op zoek bent naar goede wandelschoenen, is het aan te raden om niet te snel te kiezen. Er zijn meer dan voldoende mogelijkheden.

be-slank

Het beste gratis dieet? Het eiwitdieet!

De laatste jaren hebben we veel diëten zien komen en gaan. Afslanken is een big business! Vele bedrijven proberen hier een slaatje uit te slaan. Maar zoals met wel meer dingen in het leven het beste is gratis. Partijen proberen je boeken aan te smeren met een geheime dieet methode, dieet supplementen, of dure coaching. Weg ermee. In dit artikel gaan we een aantal simpele kosteloze tips delen die iedereen vandaag al kan uitvoeren om  een beter figuur te verkrijgen en beter in het vel te voelen.

Het moderne eiwitdieet

De meest succesvolle dieet is wellicht het eiwitdieet. Heel veel mensen hebben hier blijvende resultaten mee behaald. Het is ook niet echt een dieet. Misschien is dat wel de sleutel tot succes. Een dieet is doorgaans dat je een bepaalde periode iets schrapt, dat je dat niet meer eet en iets anders juist wel. Maar om blijvende duurzame resultaten te behalen moet het een levenslange verandering idealiter zijn! Afslanken en gezond zijn is een levenslang proces niet iets dat je even een paar maanden doet en dan kunt vergeten. Nee, iedere dag weer.

Het fijne aan het eiwitdieet is dat er niet super strikte regels hoeven te zijn. Niet van heet 300 gram broccoli iedere ochtend, dan 100 gram vis bij de lunch enzovoort. Het is niet een dieet dat verstikkend werkt. Er zijn een aantal principes. Daar dien je wel rekening mee te houden. Maar je kunt invulling geven zoals je zelf wilt. Hier vind je een nuttig schema op de be-slank website.

Er zijn ook nuances in het eiwitdieet. Strik genomen zou het zo zijn dat je alleen maar eiwit mag eten en geen koolhydraten. Dat is de meest letterlijke interpretatie van dit dieet. Maar zo hoeft het niet te zijn. Persoonlijk geloven wij dat het prima is om volkoren koolhydraten onderdeel te laten zijn van je dieet. Dus denk dan aan bruin brood (zonder suiker!) en zilvervliesrijst, en havermout. Dit zijn prima voedingsmiddelen waar je echt niet van aankomt. Wat wel ten koste van alles vermeden moet worden zijn witte koolhydraten om ze zo maar even aan te duiden denk aan wit brood, witte rijst, en snel kook havermout is niet bepaald ideaal.

Enfin, om terug te komen op het gratis verhaal, dit eiwitdieet is eigenlijk gewoon logisch nadenken, er komen geen geheime methodes aan te pas uit dure boeken of coaching. Je kunt online prima gratis advies vinden en informatieve artikelen zoals bijvoorbeeld deze. Het eiwitdieet, het enige dat je echt in je oren moet knopen is om die bewerkte koolhydraten te laten staan. Dat is het grondbeginsel. Al het andere is aan interpretatie onderhevig en kan ook van persoon tot persoon verschillen.